Banana com canela

Criei essa mistura ontem, depois do jantar, quando queria comer algo doce, gostoso e diferente

1 banana nanica amassada
1 1/2 colher de sopa de creme de soja (só conheço o da Batavo)
1 colher de café cheia de canela
1 colh de café de cacau

Misture tudo e está pronto. Dessa maneira valem 15 pontos pela tabela de Andrezza Botelho ou 54 calorias.

Eu acrescentei 10 avelãs e comi 35 pontos ou 126 calorias.
Foi um ótimo modo de acabar um dia em que tinha comido poucos pontos